Sätze, die nur chronisch Erkrankte verstehen

"Das ist bestimmt nur Stress"

TRIGGERWARNUNG

Nein, ist es nicht! Wisst ihr, wie oft ich es zu hören bekommen habe, dass ich mir die Schmerzen nur einbilde? Das kommt von der Psyche. Nein! Wenn ich sage, das ich Schmerzen habe, dann habe ich auch Schmerzen und das kommt nicht von meiner Psyche. 

Manchmal tut mir die Haut weh, sogar bei leichten Berührungen und ich weiß nicht wieso. Ja ja, die Psyche.

„Du musst mehr lachen“ oder „Geh mal mehr raus“ hören wir Erkrankte immer wieder, dabei wissen diejenigen nicht, wie wir damit zu Kämpfen haben, den Tag zu überstehen.

„Du siehst gar nicht Krank aus“ - Ach, wirklich? Ich male es mir demnächst auf die Stirn, damit jeder sehen kann, das ich erkrankt bin!

„Kann ja nicht so schlimm sein“ - Ich wünsche niemanden etwas schlechtes, aber wenn mir jemand diesen Satz an den Kopf wirft, dem wünsche ich einen Tag lang in meinen Körper, damit er sieht, wie es ist erkrankt zu sein.

„Du musst einfach positiver denken“ - Natürlich, ich denke ab sofort daran, dass ich die Gesundheit für meinen Körper kaufen kann und dann ist alles Friedefreudeeierkuchen. 

Mir wurde mal dazu geraten, eine Diät zu machen oder die oder die Kräuter zu nehmen. Weil dann mein Kopf anders tickt oder was? Johanniskraut gegen Nervosität und Arnika gegen blaue Flecke? Ne, ich kann auch im Bett liegen bleiben und daran denken, dass Atmen ein Reflex ist.

Ja danke für die weiteren Schuldgefühle die ich nun habe. Als ob wir nicht schon viel probiert, getestet oder gelesen haben.

Meine Hausärztin hat mal zu mir gesagt, ich sei zu jung dafür chronisch Krank zu sein. Als hätte ich mir das ausgesucht.. Ich wäre zu jung, Schlaftabletten zu nehmen. Tja, was sagt man einer Ärztin, die das alles nicht versteht, obwohl diese Ärztin mich kennt, seitdem ich ein Kind war?

„Reiß dich doch mal zusammen“ - ist ein Satz, der mich persönlich verletzt. Wie oft man versucht, einem nicht zu zeigen, dass man Schmerzen hat, erschöpft oder Müde ist. Versucht sich einzubinden und zuzuhören, obwohl man keine Kraft für irgendwas hat. 

Sich zu erinnern, mal einen Schluck Wasser zu trinken, bevor man Austrocknet, aber man denkt nicht daran.

„Du übertreibst doch“ - Danke für deine Wahrnehmung und wenn du lust hast, dann gebe ich dir gerne was von meinem Depressiven Leben ab! Ist im übrigen für mich ein Satz der mir zeigt, dass man nichts mehr von mir Wissen will, ich erzähle nichts mehr über mich, weil ich solche Sätze nicht hören will, weil du keine Ahnung davon hast wie es ist, erkrankt zu sein! 

Chronisch bedeutet langfristig oder Lebenslang erkrankt zu sein. Wir haben uns das nicht ausgesucht und jeden kann es treffen. 

Wörter können belastend für uns sein und Trigger sind unglaublich angreifend für unsere Psyche und Körper.

Anstatt uns mit euren Aussagen zu verletzten, können Sätze helfen:

- Wie kann ich dir Helfen?

- Ich glaube dir!  

- Wie geht es dir wirklich?

- Ich bin für dich da!

Zuhören! - Bitte lass uns ausreden wenn wir schon darüber reden. Es tut zwar gut, aber für viele ist es schwierig, über Probleme oder psychische Erkrankungen zu reden.

Erkrankung ernst nehmen! - Zweifel nicht an unseren Aussagen, wenn wir sagen das wir uns nicht gut fühlen, dann ist das real.

Man kann sich heute überall über Krankheiten informieren! Man muss kein Experte sein, aber es zeigt Interesse.

Geduld haben! Bitte seid geduldig mit uns, wir können nicht auf Fingerschnipsen alles erzählen oder zeigen, dass wir erkrankt sind. Es braucht Zeit, bis wir uns öffnen und Vertrauen können.

Praktische Hilfe anbieten! Es ist höflich, wenn man betroffene fragt, ob man für sie Einkaufen gehen kann. 'Ich kann dich zum Arzt' fahren oder 'Ich kann dir was zu essen vorbei bringen' können uns viel bedeuten.

Emotionale Unterstützung! Wenn wir uns zurück ziehen, brauchen wir Ruhe, aber es kann Hilfreich sein, für einen da zu sein. 'Ich denke an dich'.

Flexibel bleiben! Wenn wir Treffen kurz vorher absagen, hat das nichts damit zutun, dass man dich nicht sehen möchte. Es liegt daran, weil wir nicht raus gehen können, weil man ein mulmiges Gefühl hat oder Angst hat, dass etwas passiert.

Weil jede Erkrankung anders ist. Frag mich, wie du mir Helfen kannst. Was mir gerade gut tun würde oder ob man mich in Ruhe lassen soll.